Centre de prévention de l'épuisement, Shem's, une journée pour apprendre à se ressourcer 2017 à Rezé / Loire-Atlantique
Evènement passé.
Le samedi 21 janvier 2017 à Rezé.
Comment apprendre à se ressourcer, à se prémunir de l'épuisement et à réduire sa fatigue au quotidien ? c'est toute la démarche de Shem's, nouveau centre de prévention de l'épuisement. Différents ateliers-démonstration et conférences permettront d'identifier les clés à mettre en oeuvre au quotidien.
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Journée découverte
Entrée libre
Inscription conseillée : sur www.shems-nantes.com
Renseignements : Leïla Limama ' 06 28 78 54 95 - EMAIL
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Au programme
10h-11h30 : Apprendre à se ressourcer (partie 1)
Découverte de pratiques : Yoga/Synergie posturale.
11h30-12h30 Conférence « Prévenir l'épuisement »
Animée par Thomas E. Gérard*
« Comment mieux prendre soin de soi à l'aide de la pleine conscience (mindfulness) et trouver des espaces de ressourcement afin de prévenir l'épuisement ? »
* enseignant mindfulness, fondateur de Mindful Intelligence
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13h45-14h30 Découverte des ateliers mensuels
Communication Non Violente, Bodymind Centering, Ecriture Emotion, Qi Gong et Automassage, Reiki...
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14h30-16h : Apprendre à se ressourcer (partie 2)
Découverte de pratiques : Feldenkrais/Pilates
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16h-17h30 Conférence/débat « Fatigue et risque d'épuisement, quelle prévention mettre en place ? »
Les réponses de la Médecine Chinoise et de la Naturopathie.
Conférence animée par Nathalie Gaillard, Naturopathe, et Eric Delafontaine, Formateur et Praticien de Médecine Traditionnelle Chinoise.
Débute à 10H00
Centre de prévention de l'épuisement, Shem's, 108 rue de la basse-île, 44 reze
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